/SFD/2016/10/31/5ad527cfe8174b5480d25a0d82a9032f.jpg Mam dla Was świetną wiadomość - nasz stały sponsor Siłownia Polar-Fit Chełmno i tym razem nie zawiódł! Kolejny raz udało mi się pozyskać dla Was niezłe nagrody!!!! Najlepsi zawodnicy otrzymają darmowe KARNETY NA SIŁOWNIĘ! I miejsce - 6 tygodni II miejsce - 4 tygodnie III miejsce - 2 tygodnie Ale [...]
[...] znam nie słabsze co to znaczy zle sie czulam? jakie dawki bralas? Zmieniony przez - duckland w dniu 2017-01-24 19:50:17 Na początku brałam 2 tabletki, po 3/4 tygodniach 3 tabletki. Po ponad miesiącu jak bralam rano czułam sie jakbym miala dostac zapaści, raz zdążyli mi sie zwymiotowac.. Zmieniony przez - pamelka006 w dniu 2017-01-24 19:56:18
u mnie mete brali 1-2-2-1 lub 1-2-3-2-1 nawet moj najleprzy przyjaciel pierwszy raz jak brał to zaczoł od 1-2-2-1 i nawet niezle mu to dało teraz nie bawi sie juz w mete bo to syf ... a jesli chodzi o cykl to pamietaj ze kazdy nastepny musi byc silniejszy a co za tym idzie twoj organizm wyniszcza sie coraz bardziej np: jesli brałes juz mete tak [...]
[...] do tego izolat czyli szybciej wchłanialną opcje białka co po tren sie sprawdza + enzymy trawienne co jest bardzo wazne przynajmniej w moim rzypadku zeby po wypiciu bialka odrazu na kibel nie leciec. Mam nadzieje ze odpowiedz Cie satysfakcjonuje. A jezeli chodzi o diete to idz z nia do odpowiedniego działu i niech chłopaki poprawia, raz ze troche [...]
Dziękuję :) No właśnie ale zastanawiam się czy bezpieczniej dodać co tydzień po 100 kcal żeby wejsc na zero, czy od razu mogę dać te 300/400 kcal? Boję się że jak z dnia na dzień zwiększę to mogę przytyć hah(nawet jeśli mam być na tym podstawowym zapotrzebowaniu) dodawanie po 100kcal może być ciężkie do utrzymania, bo rozkręca apetyt i metablizm i [...]
[...] jaka moze byc nagroda jesli choc 1/10 lalek sie zgodzi/odezwie .. a co to jest 10 ladnych niuniek ? dziennie sie uzbiera luzno- wiec 1 dziennie for free nice panna w phonie :) Zyc nie umierac. Hurtem mi sie udalo raz ok 100 lasek w niecale 3mce poznac, z czego wiekszosc byla na kawie ze mna, czasem 2-3 dziennie hehehe ostra jazda rok 2004 no.1
[...] sobie cel, aby zmniejszyć masę ciała o 18% (ale nie mniej niż 10%). /A JAK KTOS MA 30KG NADWAGI? 11. Chudnij powoli - około 0,5 kg tygodniowo. /ZGADZA SIE 12. Waż się raz w tygodniu. /OK 13. Wykonuj podane ćwiczenia trzy razy w tygodniu. Możesz więcej razy jeśli odpoczęłaś wystarczająco po ostatnim treningu. /JAKIE CWICZENIA? 14. Włącz do [...]
już to napisałem ale jeszcze raz nie zaszkodzi jeżeli ktoś pali nałogowo tyton i nie che przestać palic albo nie może a chce ćwiczyć to ja osobiście polecam jedno rozwiązanie E-PAPIEROSY,sam paliłem zwykłe fajki ok 5 lat 1,5 paczki dziennie a teraz pale tylko E-szlugi i normalnych już nie moge palic bo mi się po nich żygać chce. To najlepsze [...]
[...] różnymi bakaliami i suszonymi owocami + pół banana i to wszystko z jogurtem naturalnym i do tego 2 jajka 2) lunch około 12: 2 kanapki z białym serem typu plątnica i szynką oraz sałatka warzywna 3) obiad około 15: zwykły polski obiad, czyli jakiś kotlet/ryba + kasza + warzywa 4) kolacja około 18:30: tutaj bywa różnie, np jajecznica z kanapką 5) [...]
[...] rzezbia i inne takie. wlasnie musze powalczyc z czystym tluszczem.bralem cykl clenu i musz3 powiedziec ze nie jestem zadowolony ale przez moja glupote. bralem tabsy na raz, nie rozkladalem sobie porcjami. do thermy pro tez sie przymierzalem, ale stwierdzilem ze zaczne od czegos bardziej lajtowego (burnera). co byscie poradzili na spalecnie [...]
[...] się tylko czy nie będziecie mi radzili najpierw zbić estro do widełek lecąc jeszcze na teście łykając np. symex.. Ale jak nie trzeba to ok. Jeszcze pytanie. Symex ostatni raz łykam w dniu bicia ostatniego HCG czy ciągnę jeszcze te 3 dni do zaczęcia nolvy i clomu? Dzięki!!! P.S. Pytanie nieaktualne, skoro mam bić HCG i łykać exe co trzy dni to [...]
[...] na jednej. i jest 5 płotkió ustawionych nastepujaco niski-wysoki-niski-wysoki-niski. Do sprinto takze wazny jest czas reakcji wazne aby cwiczyc starty na komęde przynjmniej raz na tydzien. Co do przetwazania to jeszcze robi sie po prostu sprinty ale nie na calą odleglosc 100m tylko od 60. a na inny dzien sprinty na odleglosc 200m . Nie wolno [...]
[...] z lekkimi obciążeniami, wiele powtórzeń, krótki odstęp czasu. Zdecydowałem się na taki trening. Chcę trochę odpocząć od "ciężkich" przedmiotów. 55kg to w sam raz na liczne serie. Nie wiem tylko jaki jest "szkielet" takiego treningu. Gdy chcę trenować cały tydzień (5 dni po kolei, poniedziałek-piątek, sobota, niedziela [...]
[...] ze czekales AZ 3:20. no ale niewazne. jak dla mnie przedstawiony program ma wady: - laczenie plecow i klatki na jednym treningu (duze partie miesniowe) - trenowanie ramion zaraz po klacie i plecach (jesli dobrze cwiczyles w poniedzialek klate i plecy to ramiona powinienes miec zmeczone) - "do tego dorzucalem nogi..." :-/ nogi to polowa [...]
tomczers myslalem tu o propie ze 3 tyg dluzej od trenu . nic innego nie widze na zejscie po antku oraz jego przebicie . a co do retencji i lapania kg na koksie to mam doskonala . przykladowo wczesniejszy cykl , 1-7 npp 100mg e2d 1=9 prop 100mg e2d 8kg do przodu najlepiej by bylo przybic mixa+npp zaraz po antku ale w moim przypadku to npp bylo [...]
[...] mobilność {{:-( Micha: 1. Rano: 2 jajka + 2 kanapki 2. Południe: 2 kotelty mielone, 4 kromki chleba, buraki 3. Po południe: 2 hot dogi 4. Wieczór: serek wiejski + 1/2 śledzika na raz (a bo leżał na blacie %-) ) Jutro mam nadzieję, że będzie pogoda i uda się ugryźć jakiś dobry czas do 5km 5! Zmieniony przez - Rzucibomba w dniu 2019-01-16 23:10:50
I kolejny raz sorka za moje slownictwo, bo jeszcze nie zdazylem sie przyzwyczaic do nazw Taekwondo.. W Shotokan powiedzialbym ze startuje w "kumite" w semi-kontakcie. Czyli z tego co przeczytalem powyzej faktycznie proste techniki daja efekt... Napierac na przeciwnika i walczyc dynamicznie, w miare mozliwosci szybko. A co z uzywaniem [...]
heh powtórzę wiec jeszcze raz: ale piszac akurat w taki sposob mozna rownie dobrze kogos zrazic... intencji nie podwazam, ale na forme - zwracam dyskretnie uwagę nie chcę prowadzić jałowego sporu. Dieta sama w sobie jest ważna, ale autor najprawdopodobniej NIE WIE CZYM JEST DIETA, i co dokladnie masz na mysli, zna też przypadki kolegów cwiczących [...]
Pytanie do kumatych w temacie, jeżeli dołożłbym do cyklu prolongatum raz na tydzień w małej dawce (1ml/100mg) tylko po to aby uniknąć i wyglądało by to tak : 1-8 deca 200mg/e7d 1-9 test prolo(jelfa) 100mg/e6d PCT 3 tygodnie po ostatnim strzale deki 10dni x 40nolva na dzień 20dni x 20nolva na dzień Do [...]
Śmiech na sali !!!
